Jobb nem túl magas sarkú cipőt hordani

„A cigarettás dobozokon figyelmeztetés van: Vigyázat, ez káros lehet. Tulajdonképpen ugyanez kellene a nagyon magas magassarkú cipőkre is” – mondja egy ortopédia és baleseti sebészet szakorvos, a láb- és bokaízületi sebészet specialistája.

Milyen magas lehet legfeljebb a sarok?
Erre a szakorvosnak sajnos „csak egy kiábrándító válasza” van: „Legfeljebb három-öt centiméter.” El kell képzelni, hogy járás közben a teljes testsúly a talpra nehezedik. „Minél magasabb a sarok, annál kisebb lesz az a felület, amelyre az erő hat.” Nagyon magas és vékony sarkú cipőben az ember gyakorlatilag csak néhány pontra támaszkodik, ahol hatalmas nyomás nehezedik a lábra. Sokkal jobb választás a szélesebb sarok és a tágabb orr-rész.

Mikor válik károssá?
A szakértő szerint a lábfájdalmak 35 éves kor felett gyakrabban jelentkeznek, de nem lehet egyértelműen kimondani, hogy mindet a magassarkú okozza. „Ahogy a sportolóknál, itt is megjelennek az első kopásos elváltozások.” Csak akkor vezethetők vissza közvetlenül a magassarkúra, ha valaki rendszeresen hordja őket – például a modellek. „Aki rendszeresen pihenteti a lábait, annak kevesebbet kell aggódnia.”

Mik lehetnek a következmények?
A gyakori magassarkú-viselés következtében megrövidülhet az Achilles-ín. „Gyakori probléma a bokaficam miatti szalagszakadás is” – mondja a szakorvos. További tipikus következmény lehet a bütyök (hallux valgus) vagy a szabóbütyök.